Ansiedad y Miedos
La amaxofobia o ansiedad al conducir es un problema que puede hacer que ponerse al volante genere miedo, tensión, inseguridad o incluso una evitación completa de la conducción. En algunas personas aparece únicamente en autopistas, túneles, carreteras desconocidas o situaciones de tráfico intenso; en otras acaba condicionando prácticamente todos sus desplazamientos.
Pero el miedo a conducir no siempre funciona como una fobia simple. Puede estar relacionado con el miedo a sufrir un accidente, experimentar un ataque de pánico, quedarse atrapado sin poder detenerse, cometer un error, perder el control o revivir una experiencia traumática.
En Ícaro Psicología somos especialistas en el tratamiento de los problemas de ansiedad y contamos con una trayectoria especialmente vinculada al estudio y tratamiento de la ansiedad en la conducción.
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La fagofobia, o miedo a atragantarse, es un trastorno que hace que el simple acto de comer se convierta en una experiencia angustiante y aterradora. Aunque todos hemos experimentado momentos desagradables de atragantamiento en alguna ocasión, para quienes sufren de fagofobia, cada comida representa una oportunidad temida para vivir esa sensación de nuevo.
La ansiedad ante los exámenes es una respuesta de miedo, preocupación y activación física que aparece antes o durante una prueba académica. Un cierto nivel de nervios puede ayudarnos a mantenernos alerta, pero cuando la ansiedad es demasiado intensa puede dificultar la concentración, interferir en la recuperación de lo aprendido y provocar el temido bloqueo o sensación de “quedarse en blanco”.
Este problema puede aparecer en estudiantes de instituto o universidad, pero también en adultos que preparan oposiciones, pruebas de acceso, exámenes profesionales o cualquier situación en la que sientan que su rendimiento va a ser evaluado.
La buena noticia es que la ansiedad ante los exámenes puede aprender a manejarse. El tratamiento no consiste únicamente en estudiar más o intentar “pensar en positivo”, sino en trabajar de forma conjunta los pensamientos anticipatorios, la activación física, las conductas de evitación y la manera de afrontar el propio examen.
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